негативные эмоции это что

Почему испытывать негативные эмоции полезно и необходимо?

Популярная ныне техника позитивного мышления призывает вас искать в любой случившейся ситуации исключительно хорошее. Мыслить только положительными категориями и не давать негативу разрушать нашу психику. Но ведь без черного цвета не будет и белого, а без падений не будет взлетов. Точно так же нам наряду с позитивными эмоциями необходимы и негативные. Для чего они нужны?

Чем полезны негативные эмоции

Во-первых, сам факт того, что вы способны испытывать гнев, ярость, обиду, боль, говорит о том, что вы человек неравнодушный к чужим и собственным проблемам. Те, кто при обсуждении сложных ситуаций с другим человеком отделываются банальностями типа «Да ладно тебе, все наладится и будет ещё лучше!», зачастую как раз оказываются более чёрствым эмоционально, чем люди, умеющие и посочувствовать, и возмутиться, и огорчиться.

Во-вторых, проживание отрицательных эмоции позволяет одновременно и проанализировать, по какой причине они возникли. Вас раздосадовало, что начальник указал вам на ошибки в отчёте? Разозлились оттого, что ученики на уроке заняты чем угодно, только не учебой? Негативные эмоции не стоит подавлять и отбрасывать в сторону, а желательно и подумать — что я делаю не так? Что стало причиной того, что я испытываю эту эмоцию? Это моя ошибка или неправа противоположная сторона?

В-третьих, порой негативные эмоции помогают нам вспомнить о том, что для нас является наиболее ценным в жизни. Так, горько плача по умершему родственнику или другу, вы осознаете, что наличие рядом живых людей, готовых выслушать, помочь и дать вам выговориться, дороже любой квартиры, золотых украшений и часов, проводимых на работе. Иногда такие эмоциональные встряски помогают заново расставить приоритеты в жизни и решить, что в действительности важно, а что второстепенно.

негативные эмоции это что

В-четвёртых, испытывание отрицательных эмоций может вдохновить на положительные действия. Вы возмущены тем, что в вашем дворе много брошенных хозяевами кошек? Станьте волонтером и начните искать новые заботливые и добрые руки для несчастных четвероногих. Больно видеть, как бабушка в магазине ищет по карманам и сумке мелочь для оплаты покупок? Помогать материально не обязательно, а вот проводить потом пожилую женщину до дома — можно и нужно.

В-пятых, то, что вы подвержены вспышкам гнева, ярости, часто плачете без видимой причины — признак того, что пора «вставать на ремонт». Значит, произошла какая-то «поломка», нарушившая ваше гармоничное существование в мире. А как бы вы это осознали и поняли, если бы не испытывали негативных эмоций? Они порой действуют по принципу физической боли — сигнализируют о неполадках в психологическом здоровье.

В-шестых, отрицательные эмоции и их проживание — толчок к развитию, выходу на новые вершины, пересмотру своих планов, поиску новых решений. Сердитесь на опаздывающую в который раз подругу? В другой раз условьтесь встретиться там, куда она точно прибудет вовремя. Расстроены оттого, что начальник грозит увольнением? Подумайте, как отодвинуть от себя эту угрозу и трудиться продуктивнее. Либо с легким сердцем прикидывайте, чем сможете с удовольствием заняться, если увольнение все же состоится.

В завершение хочется отметить, что негативные эмоции — это нормально. Не стоит думать, что всегда надо быть весёлым, приветливым, позитивным и радостно настроенным человеком. Нет, и поругаться, и поплакать, и посуду поколотить иногда полезно. Это разрядка, и она полезная для здоровья! А еще она свидетельствует о том, что вы — личность, чувствующая, живая и психически гибкая.

Понравилась наша статья? Поделитесь с друзьями:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top