арттерапия или арт терапия что это

Арт-терапия: доверительный разговор с подсознанием

Арт-терапия — не новое изобретение. Движение карандаша по бумаге связывает ряд областей мозга и приглашает в игру наше подсознание. Не верите? Вспомните, как вы в детстве рисовали картинки в учебнике. Как вы, будучи подростками, перерисовывали рисунки. Или, будучи взрослыми, рисовали в тетрадях на собраниях. Это ведь успокаивало вас, не так ли? Напряжение, о котором сигнализировало ваше тело, отступало с каждым штрихом. Так что если впустить в свою жизнь рисование или живопись без амбиций на сам результат, а со временем посетить один из арт-терапевтических семинаров, то можно многое узнать о себе.

Игра с психикой

Арт-терапия считается терапевтической процедурой, в которой художественное выражение используется как основное средство познания и воздействия на психику человека и межличностные отношения. Иными словами, посредством художественного выражения вы выносите в сознательную часть своего восприятия темы, которые ваше подсознание будет оценивать как существенные в данный момент. В идеале следует искать специалиста, который имеет еще и психологическое образование. Не совсем разумно играть со своими страхами и более сложными темами без профессионального руководства. Кроме того, не забывайте, что у вас обычно нет доступа к вашему подсознанию, поэтому ваша работа вообще не должна вам ничего показывать. Только опытный взгляд терапевта обычно подскажет, о чем пойдет речь и какие шаги выбрать, какие решения принять.

С чем вы можете столкнуться?

В отличие от большинства художественных школ, арт-терапия зависит от вашей интуиции. Задания могут показаться простыми, но также сложными и, скажем так, художественно трудными для понимания (показать свой дом, страх, радость, семью, желание быть лучше, злость на…). Однако, если вы позволите своему сердцу открыться, вы будете удивлены тем, что носите внутри. В арт-терапии обычно используются цвета всех видов — от акварели, пальчиковых красок, сухой пастели, восковых мелков до природных материалов, таких как глина, грязь, листья, цветы … что даже визуально привлекательный образ может скрывать тяжелую травму. Наоборот, субъективно «некрасивая» работа может поднять настроение. Вот почему необходимо работать со специалистом по арт-терапии.

арттерапия или арт терапия что это

Разум мыслит картинками

Преимущество этой техники в том, что наш разум, а также подсознание работает с «образами». Хотя разум использует слова, чтобы выразить себя, воображение (даже катастрофические сценарии) работает с образами. Таким образом, арт-терапия лишь фиксирует заданный образ во времени и пространстве. Кроме того, мы можем искривлять слова и мысли, а не образы. Стереть воспоминание из головы очень сложно, но если запечатлеть «энергетику» этого опыта на бумаге или другом материале, который есть в задании, и раскрыть тему через арт-терапию, то можно работать с этим образом. Тогда у вашего подсознания будет возможность рассмотреть или принять изменение точки зрения на проблему, и вы почувствуете облегчение.

Путь друг к другу

Как и любая техника, арт-терапия — это форма путешествия друг к другу. В результате арт-терапия предлагает понимание собственного поведения, действий, страхов, страданий и травм. Однако, как и другие методы, этот требует систематической «работы» над собой. Одно пребывание на выходных или двухчасовой вводный семинар позволят вам попробовать арт-терапию, но только при честной регулярности возможен сдвиг. Арт-терапия подходит и для детей, ведь именно через изображение они часто могут показать то, что скрыто внутри них. Однако опять же необходимо найти хорошего терапевта. Темы могут быть болезненными, и путешествие по созданию изображений только начинается. Крайне не рекомендуется выставлять картины на обозрение. В конце концов, это такой интимный процесс чистки, и надо ли, чтобы кто-то пытался расценить ваши проблемы со своей точки зрения?

Понравилась наша статья? Поделитесь с друзьями:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Top